Kausi aloitetaan perinteisesti testien merkeissä.

Paukunharjulla sunnuntaina 26.4 klo 13.00 alkaen poikkeusolot huomioiden seuraavasti:

alle 14v. klo. 13-14 ja yli 14v. klo. 14-15 aikavälillä.

Kyseessä jaotettu testijuoksu. Kokoontumisrajoituksista johtuen ei siis yhteislähtöä. Lähdöt juoksuun esim. sitä mukaa kun paikalle saapuu.
Testijuoksun yhteydessä tehdään myös testit leuanvedosta, 5-loikasta ja vauhdittomasta pituudesta.
Poikkeusolojen vuoksi osa lihaskuntotestistä toteutetaan kotona vanhemman valvonnassa ja laskiessa toistot.
- punnerrus (miesten malli) 1 minuutti.
- vatsat, istumaan nousu (kädet ristissä rinnan päälllä)  2 minuutia.
Tavoitteena tehdä mahdollisimman monta toistoa.
Tehdään puhtaita toistoja, sillä vain ne lasketaan!

Tsemppiä testeihin!