Hiihtokoulut

Hyvinkään Hiihtoseuran hiihtokoulut

Hiihtokoulut ja Hopeasompa valmennusryhmien yhteisharjoitukset jatkuvat syyskuun alkupuolella. Hiihtokouluja ja yhteisharjoituksia järjestetään pääsääntöisesti kerran viikossa.
Harjoituksiin kokoonnutaan Paukunharjulla, mutta myös kaupungilla vaihtuvissa paikoissa.
Kesäkaudella ohjelmassa on erimuotoisia sulanmaan harjoitteluja. 

Lasten hiihtokouluihin ovat tervetulleita n. 6-12 vuotiaat hiihdosta kiinnostuneet lapset ja nuoret. Ennen lumentuloa on ohjelman pääpaino leikinomaisessa tekemisessä sekä hiihtämistä tukevassa harjoittelussa. (kestävyyttä, taitoa, nopeutta) Lumien tullessa pääpaino on hiihtotaitojen kehittämisessä. Hiihtokoulussa käydään läpi vapaan sekä perinteisen hiihtotekniikat, opetellaan alamäen ja ylämäen tekniikat, käännöksiä yms. Hiihtokoululaiset jaetaan ryhmiin iän ja taitojen perusteella.

Aikuisten harraste-ryhmä starttaa samaan aikaan. Tämän ryhmän tavoitteena on lisätä hiihtotaitoja ja vaikka valmiuksia suorittaa massa-hiihtoja, kuten mm. XXI Hyvinkää Hiihto.
Sulan maan aikaan ryhmässä keskitytään peruskunnon kehittämiseen sekä tutustutaan hiihdon
eri harjoitusmuotoihin. Lumella opetellaan hiihdon tekniikoita.

Kaikille hiihtokouluryhmille annetaan suksien hankinta-, huolto- sekä voiteluohjeita.

Hopeasomparyhmään puolestaan on tervetulleet n. 13-16 vuotiaat, joilla mahdollisesti on
kilpailullisia tavoitteita. Osa ryhmäläisistä harjoittelee kesä- ja syyskaudella jo omatoimisestikin.
HS-ryhmään on helppo tulla mukaan eikä edellytä kilpailuihin osallistumista.
Vain innostusta ja aktiivisuutta lähteä kokeilemaan.
Hopeasompa-ryhmä kokoontuu saman aikaisesti hiihtokouluryhmien kanssa.
Kilpailemisesta kiinnostuneille hankitaan vakuutuksen sisältävä lisenssi


Varusteet:
- Kesäkaudella sään mukaiset ulkoilu / lenkkeilyvarusteet, sekä kävelysauvat.
- Talvella samoin sään mukaiset ulkoilu / lenkkeilyvarusteet.
  - perinteisen hiihtotekniikan kerroilla mielellään pitovoidellut tai pitopohjasukset.
  - vapaan hiihtotekniikan kerroilla pitovoiteettomat sukset.
  - samat vaatetukset sopivat molempien hiihtotapojen harjoitteluun.
Valmentajat ja ohjaajat auttavat sekä opastavat tarvittaessa voitelussa.


Ilmoittautumiset:
Ennen harjoitusten alkamista ohjaajalle.

Hiihtokoulun ohjelmasta yms. ilmoitetaan näillä seuran nettisivuilla ajankohtaisissa sekä
tällä hiihtokoulusivulla. Myös seuran facebookkiin päivitetään kaikki tapahtumat.

Päivitämme hiihtokoulu uutiset näille sivuille,
sekä aamupostin seurat palstalle.